Holo Praxis
Psychotherapie, wenn es so nicht weitergehen kann, lösungsorientiert und menschlich.
Es gibt diese Phase, in der du merkst: Du hältst viel, manchmal zu viel. Du organisierst, entscheidest, funktionierst. Und trotzdem fühlt es sich innerlich eng an: Gedanken werden schneller, der Körper wird unruhiger, die Geduld kürzer, die Verbindung zu dir selbst leiser. Vielleicht geht es um dich. Vielleicht um dein Kind. Vielleicht um eure Familie. Holo Praxis ist für genau diese Momente da - mit dem Ziel, dich dabei zu unterstützen, wieder mehr innere Orientierung, Regulation und Handlungsfähigkeit zu entwickeln, ohne dich in endlosen Prozessen zu verlieren.
Für Menschen, die spüren, dass es so nicht weitergehen kann, und die bereit sind, wirklich etwas zu verändern.
Holo Praxis ist eine hybride psychologische Praxis: vor Ort im Cambridge Innovation Center (CIC) Berlin und online. „Holo" bedeutet: Wir betrachten Denken, Emotion, Körper und Kontext als zusammenhängendes System. „Praxis" heißt: Wir übersetzen psychologische Arbeit in konkrete, alltagsnahe Schritte: strukturierend, orientierend und entlastend.
Die Grundlage ist kognitive Verhaltenstherapie (KVT), wegen ihrer wissenschaftlichen Fundierung und Transparenz. Ergänzend integrieren wir systemische Perspektiven und körperorientierte Regulation, wenn es fachlich sinnvoll ist.
Drei häufige Einstiegssituationen
Wichtig: Begleitung von Minderjährigen beginnt immer mit einer vorherigen Konsultation.
Überlastung, Stress, funktionaler Burnout
Wenn außen vieles „läuft", innerlich jedoch Daueranspannung besteht. Ziel ist es, zu stabilisieren, Prioritäten zu klären und Selbstregulation schrittweise aufzubauen.
Mehr erfahrenAngst, Panik, Gedankenschleifen, Entscheidungsdruck
Wenn rationales Verstehen nicht ausreicht, um innere Alarmzustände zu regulieren. Ziel ist es, Muster sichtbar zu machen und alternative Reaktionsmöglichkeiten zu entwickeln.
Mehr erfahrenEltern, Familien, Kinder & Jugendliche
Wenn Sorgen, Konflikte oder Symptome den Familienalltag dominieren. Kinder und Jugendliche reagieren häufig sensibel auf systemische Spannungen. Deshalb arbeiten wir verantwortungsvoll und kontextbezogen.
Mehr erfahrenSchwerpunkte
Spezialisierte Unterstützung für verschiedene Anliegen
Angst
Bindung
Erschöpfung
Abschied
Identität
Wandel
Queer
Trauma
Ablauf invier klaren Schritten
Termin über Jameda buchen
Präsenz oder Online
Erstgespräch
Situationsklärung, Zielrahmen, Formatempfehlung
Strukturierter Prozess
z. B. HOLO START oder HOLO CORE
Integration & Transfer
konkrete Alltagsstrategie, Abschlusskriterien, nächste sinnvolle Schritte
Psychologische Soforthilfe
wenn es im Moment darum geht, erst einmal wieder Boden unter den Füßen zu bekommen.
Es gibt Situationen, in denen „einfach abwarten" nicht hilft: akute Überforderung, starke Angstzustände, dissoziative Symptome (z. B. Unwirklichkeitsgefühl, „wie neben sich stehen"), Handlungsblockaden oder ein Gefühl, dass alles gerade zu viel ist.
In der psychologischen Soforthilfe geht es um kurzfristige Stabilisierung, Orientierung und einen nächsten sinnvollen Schritt – ohne medizinische oder psychiatrische Notfallversorgung zu ersetzen.
Akute Belastungen
Panik, starke Stressreaktionen, Handlungsblockaden
Dissoziative Symptome
Unwirklichkeitsgefühl, „wie neben sich stehen"
Überlastung
Gefühl, dass alles gerade zu viel ist
Hinweis für akute Krisen
Bei akuten psychischen Krisen oder bei unmittelbarer Gefährdung wenden Sie sich bitte an:
Berliner Krisendienst
030 390 63 10TelefonSeelsorge
0800 1110111 / 0800 1110222 oder 116 123Notfall / Rettungsdienst
112Offener Therapietag
Mittwochs: 10:00 – 15:00 Uhr
CIC Members können direkt vorbeikommen, vor Ort nachfragen und, je nach aktueller Kapazität, im Wartebereich warten. Alle anderen Besucher:innen bitte ich, mich vorab telefonisch zu kontaktieren, um die Verfügbarkeit an diesem Tag abzuklären.
Bei akuter Gefährdung: 112
CIC Member Special
Für CIC Members gibt es Sonderkonditionen sowie begrenzte Priority Slots nach Verfügbarkeit. Weitere Informationen gebe ich gern per E-Mail, telefonisch oder persönlich vor Ort.
Barrierefrei, zweisprachig, hybrid
Präsenz im CIC Berlin (barrierefrei) · Online international · Sprachen: Deutsch & Español.
Wenn du besondere Bedürfnisse hast (z. B. Reizsensibilität, Begleitperson, mehr Zeit beim Ankommen), gib es bei der Buchung an. Wir gestalten den Rahmen passend.
Standort
CIC Berlin
Lohmühlenstraße 65
12435 Berlin (Alt-Treptow)
barrierefrei
Präsenz im CIC Berlin
Lohmühlenstraße 65, 12435 Berlin (Alt-Treptow) · Barrierefrei
Online international
Therapie von überall aus möglich
Deutsch & Español
Zweisprachige Therapie in beiden Sprachen
Individuelle Anpassung
Rahmen wird nach deinen Bedürfnissen gestaltet
Holo Praxis ist ein Ort, an dem funktionales Weitergehen wieder möglich werden darf, ohne sich selbst dabei aus dem Blick zu verlieren.
Häufig gestellte Fragen
Über „Termin buchen (Jameda)" oder über das Kontaktformular.
Ja, im Rahmen von Einzelsitzungen zur kurzfristigen Stabilisierung, Orientierung und zum nächsten sinnvollen Schritt. Medizinische Notfälle werden nicht ersetzt. Bei akuter Gefahr: 112.
Einmal pro Woche (mittwochs) gibt es einen offenen Therapietag. Die Vergabe erfolgt nach vorheriger kurzer Anfrage und nach aktueller Verfügbarkeit. Wartezeiten sind möglich; eine Behandlung kann nicht garantiert werden.
Ja, nach vorheriger Konsultation und mit einem verantwortungsvollen, systemischen Rahmen.
Ja, erfahrungsbasiert und mit angepasst gestalteten Setting (Tempo, Struktur, Reizniveau). Der Rahmen wird individuell abgestimmt.
Ja. Bitte besondere Bedürfnisse bei der Buchung angeben.
Deutsch und Spanisch.
Beides. Präsenz im CIC Berlin (nach Verfügbarkeit) und online international.
Ja, bei HOLO START oder HOLO CORE wird der Preis vollständig angerechnet. Nicht bei Einzelsitzungen oder HOLO COHERENCE.
Für CIC Members und Studierende an Partnerinstitutionen biete ich Sonderkonditionen an. Für CIC Members gibt es zudem begrenzte Priority Slots nach Verfügbarkeit. Weitere Informationen gebe ich gern per E-Mail, telefonisch oder persönlich vor Ort.
Holo Praxis ist eine Privatpraxis. Eine direkte Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich. Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten häufig, abhängig vom individuellen Vertrag. Für gesetzlich Versicherte kann in Einzelfällen ein Antrag auf Kostenerstattung gestellt werden. Ob eine Erstattung erfolgt, entscheidet ausschließlich die Krankenkasse. Bei Unsicherheiten können Sie sich gerne vorab per E-Mail oder telefonisch melden.