Therapeutischer Ansatz
Holo Praxis arbeitet kognitiv-verhaltenstherapeutisch - klar, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah. Gleichzeitig gilt: Wenn das Nervensystem im Alarm ist, reicht Logik allein oft nicht. Deshalb integrieren wir systemische Perspektiven und körperorientierte Regulation dort, wo es fachlich sinnvoll ist. Ziel ist nicht nur Verstehen, sondern mehr Sicherheit, Handlungsspielraum und Kohärenz im Alltag.
Warum KVT?
Weil sie transparent bleibt und konkrete Werkzeuge liefert, die im Alltag anwendbar sind. KVT arbeitet mit dem Zusammenhang von Gedanken, Emotionen, Körperreaktionen und Verhalten. Oft entsteht Belastung nicht nur durch Situationen, sondern durch automatische Interpretationen und Reaktionsmuster. Diese Muster sind gelernt und können verändert werden.
Systemische und körperorientierte Integration
Menschen existieren nicht im Vakuum: Familie, Kultur, Rollen, Arbeit und Beziehungsmuster wirken mit. Und der Körper reagiert oft schneller als Worte. Deshalb integrieren wir bei Bedarf:
systemische Perspektiven (Kontext, Dynamiken, Rollen)
körperorientierte Regulation (Stressphysiologie, Selbstwahrnehmung, Grenzen)
narrative Identitätsarbeit (Selbstbild, innere Geschichte, Übergänge)
Kurzzeittherapie als bewusste Wahl
Viele Menschen brauchen keine jahrelange Therapie, sondern einen fokussierten Prozess im passenden Moment:
HOLO START (4 Wochen)
Stabilisieren, sortieren, Orientierung zurückgewinnen
HOLO CORE (8 Wochen)
vertiefte Reorganisation, Konsolidierung
HOLO COHERENCE
punktuelle Nachsorge & Transfer (keine Dauertherapie)
Familien, Kinder und Jugendliche
Begleitung von Minderjährigen startet immer mit einer vorherigen Konsultation. Ziel ist ein verantwortungsvoller Rahmen: Was ist Anliegen, was ist Kontext, was braucht Sicherheit und wer muss wie einbezogen werden?
Psychologische Soforthilfe
Akute Belastungen brauchen manchmal kurzfristig Orientierung und Stabilisierung. Psychologische Soforthilfe dient der Stabilisierung und dem nächsten sinnvollen Schritt, ersetzt jedoch keine medizinische Notfallversorgung.
Wichtig: Bei akuter Eigen-/Fremdgefährdung: 112 / psychiatrische Notaufnahme.